[an error occurred while processing this directive]

ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - БУДЬ ИМ!

Путей к здоровью через питание много, так как каждый субъект  генетически индивидуален, и обмен веществ у каждого  свой. На это  указывает и множество теорий наилучшего, по мнению  их создателей,  питания. Каждый должен найти собственный путь с учетом особенностей  своего организма, состояния здоровья, физической нагрузки, привычек (некоторые из которых, может быть, надо будет и пересмотреть) и, конечно, возможностей.

ОДНА ИЗ ПРИЧИН ЗАСОРЕНИЯ ОРГАНИЗМА - НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Принципы здорового питания известны давно, просто люди их не соблюдают  по незнанию или нежеланию  менять свои вредные пищевые привычки.

Еще в дошедших  до нас заповедях Иисуса Христа 2000-летней давности, поведанных  одним  из его  учеников Иоанном,  приводятся принципы здорового питания, которые актуальны и в настоящее время, - так считают сотрудники кафедры гигиены питания в медицинском институте Санкт-Петербурга.

Вот что говорил Христос об основных правилах питания:        

"Питайтесь   плодами  деревьев, зерном и палевыми травами, молоком  животных и пчелиным медом... Вся остальная пища ведет к греху, болезни и смерти.

Не  смешивайте  одну пищу  с другой, чтобы пиршество ваше не превратилось в гниющее болото.  

Удовлетворяйтесь двумя-тремя видами пищи.

И когда вы принимаете пищу, никогда не ешьте досыта. А также осмотрительно относитесь к количеству пищи во время еды: из количества, дающего  впечатление сытости, съешьте не более одной трети. Пусть вес вашей ежедневной пищи будет не менее одной мины (около 0,5 кг), но остерегайтесь, чтобы он превзошел 2 мины (около 1 кг).

Принимайте пищу только тогда, когда солнце достигнет зенита, а во второй раз - после заката.

Не употребляйте нечистой пищи, привезенной из дальних стран, а только ту, что дают вам ваши деревья.

Каждый раз во время еды дышите медленно и глубоко.

И особенно хорошо прожевывайте свою пищу до того, пока она не станет жидкой. 

Ешьте  медленно.

Не ешьте, когда ваш дух раздражен, но особенно, не имейте плохих мыслей, полных зависти к кому бы то ни было.

На седьмой день не принимайте пищи, а живите лишь Божьим словом.

Избегайте всего слишком горячего и слишком холодного.

И пусть не доставляют вам радости никакие возлияния и никакие курения.

И примите в себя самого могущественного из ангелов Божьих, - ангела Труда, и трудитесь. Ибо все то, что обладает жизнью, должно двигаться.

Тогда пища даст вашему  телу силу и молодость, и болезнь не коснется Вас".

составители: Курдюмов В.Г., Егорова Н.Н

Вернуться к статьям...